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砰砰砰。
黄金三步。
苏神火力全开。
现在。
就是看屁股的时候了。
在百米短跑过程中，臀部肌肉的激活时间对水平位移起着关键作用。精确的肌肉激活时间可以保证各肌肉群之间的协调配合，从而实现高效的力量传递和水平推进。
在起跑瞬间，臀部肌肉需要快速激活，以产生强大的蹬地力推动身体向前加速。
如果臀部肌肉激活过晚，会导致起跑反应迟缓，影响初始加速度和水平位移的起始速度。
当腿部向后摆动准备蹬地时，臀部肌肉应提前适度激活，为蹬地动作储备能量。
在蹬地瞬间，臀部肌肉达到最大激活状态，产生最大收缩力，将力量有效地传递到地面，推动身体向前。
如果臀部肌肉激活时间不准确，会导致力量传递不顺畅，降低蹬地效率，进而影响水平位移的速度和距离。
为了将水平分力拉大。
这一步激活必须做好。
因为臀部肌肉不仅具有收缩产生力量的能力，还具有良好的弹性。
这种弹性在百米短跑中对水平位移助力有着重要的贡献。
在跑步过程中，当腿部着地时，臀部肌肉会受到地面反作用力的拉伸，储存弹性势能。
随后，在腿部蹬地离开地面的过程中，臀部肌肉迅速收缩，将储存的弹性势能转化为动能，增加蹬地的力量和速度。
从而推动身体向前水平位移。
臀大肌质量越高的运动员，能够更有效地利用这种弹性势能，提高能量利用效率。
在相同的肌肉收缩力量下，获得更大的水平位移助力，进而提高短跑速度。
砰砰砰砰。
继续踏出。
连续接步伐迈进。
在百米短跑中，身体重心的稳定和合理移动对于水平位移至关重要。
臀部肌肉通过对骨盆和下肢的控制，在维持身体重心稳定和推动其向前移动方面发挥着重要作用。
比如现在，在启动过程中。
臀部肌肉的收缩和舒张可以调节骨盆的倾斜度和旋转角度。
进而影响身体重心的位置和运动轨迹。
当臀部肌肉有力地收缩时，能够将骨盆向后下方拉，使身体重心降低并向前移动，增加蹬地的稳定性和力量，有利于水平位移。
同时。
在身体腾空阶段。
臀部肌肉的适当收缩可以调整下肢的位置。
保持身体的平衡。
使身体重心能够平稳地向前移动。
为下一次着地和蹬地做好准备。
如果臀部肌肉力量不足或控制不当，可能会导致身体重心波动过大，影响跑步的稳定性和效率，降低水平位移的效果。
不同运动员在臀部肌肉的结构、功能和运动表现上存在个体差异。这些差异包括肌肉纤维类型的分布、肌肉力量和爆发力的水平、神经肌肉控制能力等。
一些运动员可能天生具有更适合短跑的臀部肌肉结构和功能特点，如快肌纤维比例较高、肌肉力量和爆发力较强等，他们在百米短跑中能够更好地发挥臀部肌肉的水平位移助力。
就比如苏神。
他就是这个所谓的——可能天生具有更适合短跑的臀部肌肉结构和功能特点的人。
要记住。
臀部肌肉作为这个生物力学链中的重要环节，与其他部位的肌肉和关节密切配合，共同实现高效的水平位移。
从下肢来看，臀部肌肉与大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌以及小腿的肌肉协同工作。在蹬地阶段，臀大肌收缩伸髋，同时股四头肌收缩伸膝，小腿三头肌收缩屈踝，形成一个连续的动力传递过程，将力量从臀部传递到脚部，推动身体向前。
从躯干来看，臀部肌肉与腰部、腹部的肌肉相互配合，维持身体的平衡和稳定。在跑步过程中，臀部肌肉通过固定骨盆，为腰部和腹部肌肉提供稳定的支撑，使它们能够有效地参与身体的转动和摆动，协调上下肢的运动，提高整体的运动效率。
七步之后。
苏神。
开始加速。
把肌肉弹性与水平位移助力发挥出来。
砰砰砰砰。
“苏的启动太快了。”
解说员说完，紧接着的画面就是——
苏神加速区进一步发威。
十米。
臀小肌彻底激活。
臀小肌位于臀中肌深面，同样起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。它与臀中肌紧密协同，在跑步期间负责髋关节的外展、内旋以及稳定工作。
在短跑过程中，臀小肌辅助臀中肌维持身体在水平面上的正确姿态。
减少能量的无效损耗。
优化水平位移的效率。
使运动员在奔跑时能够更精准地控制身体方向与平衡。
你可以做到以上这些，你的水平位移助力，自然更强了。
又是十米。
臀中肌彻底激活。
臀中肌处于臀大肌深层，起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。
在短跑过程中，尤其是单腿支撑期，臀中肌发挥着关键作用。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！它能够保持骨盆稳定，防止骨盆向对侧倾斜，确保身体在水平方向上的平衡。
在百米短跑高速奔跑里，每一步的支撑都离不开臀中肌维持骨盆稳定，保障身体重心平稳前移，保证水平位移的流畅性与高效性。
你可以做好以上这些，自然更快。
砰砰砰砰。
再十米。
继续加速。
臀大肌彻底激活。
臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。
其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。
在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。
推动身体快速向前水平位移。
为起跑后的加速提供强劲动力支持。
这三个肌肉属性做好，你的水平位移助力，就进入了更高的状态。
你的启动和加速。
也进入了更高的状态。
所以你就听到了现场解说员下一句还是——
“苏的加速，太快了！”
等于是只换了一个词。
从启动换成了加速。
可见苏神这里的加速造成了多少的震撼感。
你每次以为他到了极限的时候。
他都会告诉你。
他还没有。
渐渐抬头，进入途中跑。
须知，肌肉力量与水平位移的关系：
臀部肌肉力量的大小直接影响着水平位移的大小。苏神实验室研究表明，臀部肌肉力量越强，蹬地时产生的水平作用力就越大，运动员获得的水平加速度也就越大，从而在相同的时间内能够产生更大的水平位移。
苏神途中跑开始。
砰砰砰砰砰。
通过垂直位稳定对水平位移助力的作用机制，进一步提高自己的臀部作用。
下肢力量的有效传递。
提升！
减少力量泄漏。
提升！
把自己的骨盆在途中跑出现过度前倾或后倾，会导致部分蹬地力量被用于调整骨盆位置，而非全部转化为向前的推进力方面……
进一步改善。
这个方面任何运动员都会有。
就看你做得好不好。
有多好。
越好的话。
你可以获得的向前性。
也就越充足！
须知，肌肉爆发力与水平位移的关系：
爆发力是指肌肉在短时间内产生最大力量的能力。
臀部肌肉的爆发力越强，运动员在蹬地瞬间能够产生的力量就越大，水平加速度也就越大，从而使水平位移增加。
砰砰砰砰。
苏神开始大力蹬地。
臀部爆发力开始在垂直位移稳定和水平位移助力下，进一步升级。
作为两个位移力量的支点似的。
又反过来同时开始辅助这两个短跑的基础力，做得更好更舒适更科学。
科学运动就是这样。
相辅相成。
所以。
途中跑苏神的这两个力道也输出的越来越大。
越来越猛。
砰砰砰砰砰。
十米。
须知，肌肉协调性与水平位移的关系：
除了肌肉力量和爆发力外，臀部肌肉的协调性也对水平位移有着重要影响。
在短跑过程中，臀部肌肉需要与其他肌肉群协同工作，形成一个高效的动力链。
只有当各个肌肉群之间的协调性良好时，才能使力量得到充分的传递和利用，从而实现最大的水平位移。
这方面。
苏神同样天赋拉满。
他的大屁股。
不是白来的。
亚洲第一臀部天赋。
就像是谢正业亚洲第一速耐天赋。
那都是绝无仅有的强悍。
不管你放到什么人种，什么血统里面，都是强无敌的存在。
基于肌肉的肌丝滑行理论。
当神经冲动传到肌纤维时，肌浆网释放钙离子，与肌钙蛋白结合，引发肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用，使肌丝滑行，肌肉收缩。
臀大肌的大量肌纤维快速而强烈地收缩，通过髋关节的伸展，将力量沿着股骨传递至下肢，最终作用于地面。
再十米。
在蹬地过程中，臀中肌和臀小肌主要负责髋关节的外展和稳定。
当苏神蹬地时，这两块肌肉会协同收缩，使髋关节保持在正确的位置和角度，确保力量从腿部顺畅地传递到地面。
稳定的髋关节可以减少能量在传递过程中的损耗，提高蹬地力量转化为水平分力的效率。
研究发现，髋关节稳定性良好的运动员，其蹬地力量转化为水平分力的效率可提高10%-15%。
水平分力，提升。
速度越来越快。
苏神臀部肌肉通过不断地调整和控制身体的姿态，防止在跑步时出现过度前倾或后仰的情况。
或者说。
当苏神的身体重心发生偏移时，苏神臀部肌肉会迅速做出反应，通过收缩或放松来调整身体的位置，使身体重心始终保持在合理的范围内。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！确保水平分力能够更好地作用于前进方向。
水平分力，提升。
水平分力损失减少。
砰砰砰砰砰。
苏神臀部肌肉通过与其他肌肉的协同收缩和放松，控制着腿部的摆动和转动，使各个部位的动作能够相互协调、流畅衔接。
臀部肌肉的运动受到神经系统的精确调控，与其他肌肉之间形成了复杂的神经反射弧。
这种协调作用有助于将身体各部位的力量整合起来，就可以形成一个统一的、强大的水平分力。
水平分力，再次提升。
砰砰砰砰砰。
准备进入极速区。
苏神这里已经完全沉浸在自己的臀部推动中。
他在突破。
企图不断地突破自己原本的水平分力上限。
之前的累积。
就是给身体一个打破原本默会认识的过程。
人体是很聪明的。
你不断打破。
才能获得新的东西。
不然，他也不会让你轻易打破原本的身体平衡。
“苏，苏的途中跑……也太快了。”
“只有博尔特没有被甩开。”
“其余人……”
“都被甩开了。”
就是这样。
苏神现在就是爆发出了这样的水平。
他也知道，自己想要和博尔特战斗。
自己的优势点。
那是一个都不能丢。
在这个基础上。
去做好其余点的优化才有意义。
不然的话。
那就是拣了芝麻丢了西瓜。
博尔特感觉到了。
或者说。
他是现场唯一感觉到的人。
不是说其他人水平不行。
只是说。
苏神今年的水平。
实在是太行了。
就算是其余的巨头级。
现在都有些难以抵御。
你别说盖伊现在是不是在状态。
是又怎么样？
不是又怎么样？
这话就放在这里了。
苏神今年。
即便你是巨头级。
你也顶不住了。
从今年开始。
就是苏神和博尔特的闪电级别对决。
如果你非得在巨头集上再划出一个分区出来。
你叫做半神级也好。
你叫做闪电级也罢。
反正。
巨头级别。
已经止步于此。
就算你到了这个水平。
也只能被拦在门外。
无法寸进。
加入不了这一场。
只有闪电才能加入的对决。
这句话。
还是莫里斯.格林会造梗，他就在解说的时候脱口而出——
“其余人都回家吧。”
“接下来是闪电领域的对决！”
“非闪电。”
“不可入啊。”
这话。
等于一下就把新的战斗层次划了出来。
让普通观众能够更有画面的接受。
是的。
盖伊这个时候，状态你可以说没有恢复到巅峰。
这个赛季他也是临时决定再干一把。
恢复状态还需要时间。
但看到这里他就明白。
即便是他恢复的状态又怎么样？
前面的那一场战斗。
他已经是。
很难再插手了。
他相信。
没有来的另外一个巨头级别。
阿萨法.鲍威尔。
也是一样的。
剩下的。
是属于闪电的战斗。
你不是闪电？
那请你搬好板凳。
瞪大眼睛。
坐好你的ssvip席位即可。
其余的。
你什么想法也不要有。
有。
也没用。
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