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白天的集体训练结束后，晚饭时间刚过，张雷便如约对苏铭开始了第一次加练。
“立正、稍息、跨立、三大步伐、队列变换这些基础的你都已经掌握了，甚至比很多老兵还标准。”
“今晚，我教你玩点单杠。”
张雷带着苏铭来到营房旁的单杠训练区，讲解道：
“引体向上那种纯粹练力量的就不多说了，那是基础体能。”
“但作为步兵，‘腹部绕杠’是你必须熟练掌握的科目。”
“你现在还没下连队，接触不到装甲运兵车、坦克这些重型装备。”
“但你要记住，只要是步兵，就少不了要搭乘各种战车。”
“战车那玩意儿，跟小轿车完全是两码事，里面空间狭窄密闭，颠簸剧烈，毫无舒适性可言，非常容易晕车。”
“腹部绕杠这个动作，不仅能极好地锻炼你的臂力、核心力量和协调性。”
“更能有效增强你的肺活量和前庭功能，帮助你适应颠簸环境，很大程度上能避免晕车现象的发生。”
听着张雷的讲解，苏铭心里其实有点小失望。
他还以为加练会是什么高深内容，没想到是腹部绕杠，这对他来说实在太简单了。
不过看张雷讲解得如此认真投入，他也不好意思打断。
“我先给你示范一遍，你看好了。”
张雷说着，走到单杠前，纵身一跃双手握杠，双臂用力将身体撑起，随即腹部贴杠，开始流畅地做起了绕杆旋转。
他一边做一边讲解要点：
“注意！”
“双手要撑直，握杠距离与肩同宽。”
“腹部核心收紧贴紧单杠，利用腰腹和手臂的力量带动身体旋转。”
“两腿可以自然前摆辅助……”
示范完毕，张雷轻松落地，对苏铭说：“你来试一个，我就在旁边看着，别紧张，注意安全。”
苏铭点了点头，走到单杠下，轻轻一跃握杠，随即身体便如安装了马达般迅速撑起。
紧接着就是一个流畅无比、毫无滞涩的腹部绕杠，动作标准得如同教学视频，完成后轻松落地，气息平稳。
张雷看得嘴角微微抽搐，忍不住问道：“所以……腹部绕杠你也会？而且看样子还挺熟练？”
苏铭不好意思的点了点头。
“那你不早说？！”张雷差点一口气没上来，感觉无比郁闷。
“班长，您刚才讲得那么认真投入，我不好意思打断您……”苏铭无奈地解释道。
这话让张雷更加憋屈了，几乎想要抓狂。
他默默地走到一边，啪一声点上一根华子，深深吸了一口，试图用尼古丁来平复自己复杂的心情。
缓了好一会儿，张雷才重新开口：
“咳咳……”
“这个，苏铭啊。”
“会做腹部绕杠不算什么，关键是要能做得多，做得标准，那才是真本事！”
“对新兵的要求，至少是连续六个才算及格。”
“你能做几个？”
“这个……我还真没具体试过，应该能做几个吧。”苏铭如实回答，他确实没专门测试过。
这话让张雷眼睛一亮，终于被他逮到机会了！
小子，你以为会做动作就行了？
这玩意儿讲究的是持久力和数量！
“哦？没试过？”张雷语气里带上了一丝不易察觉的“挑衅”，“那班长我先问问你，你知道我们老兵的标准是多少吗？”
“不知道。”苏铭摇头。
“对我们老兵来说，一口气做十二个才算及格。至于我嘛……”张雷挺了挺胸膛，带着几分自豪，“八十个没问题！”
他确实有这个资本，在全连能一口气做八十个腹部绕杠的老兵也是凤毛麟角。
“班长，你真厉害！”苏铭适时地送上了一句称赞，语气真诚。
这下张雷更得意了，虚荣心得到了小小满足，终于有能够超过苏铭的一个项目了。
他摆摆手，故作谦虚：
“还行吧，马马虎虎。”
“不过我跟你说，我们连里那才叫有真正的牛人，一口气能做一百五十个腹部绕杠！”
“那是我们连当之无愧的第一，综合素质在全团都是排得上号的！”
“你小子要是将来能超过他，就有资格代表咱们团去军区参加比武了！”
“要是在军区比武里能拿个前三名，最低限度也能捞个三等功！”
说到“三等功”，张雷的脸上露出了毫不掩饰的羡慕之色：
“三等功啊……”
“这玩意儿，可不是随随便便就能得到的。”
“那是实打实的荣誉和肯定！”
提起立功授奖，张雷的眼神中流露出了难以掩饰的羡慕与向往。
他如今是一期士官。
按照他目前的表现，若无重大机遇或突出贡献，最多到二期士官，军旅生涯便可能走到尽头。
除非，能有机会立下军功，获得提干机会，从而转变为军官身份。
然而，“立功”二字，谈何容易？
虽说作为高原边防兵，他们因所处环境的特殊性和任务的艰巨性，相较于内陆常规部队的士兵，获得军功的机会相对多一些。
但这终究是相对的。
竞争依然激烈，标准依旧严苛。
“班长，我入伍前就听说部队里有三等功、二等功、一等功，到底怎样才能立功？想拿到一个一等功，是不是特别难？”
苏铭好奇地问道。
他确实是这方面的“小白”，对这方面知之甚少。
“想获得一等功？”
张雷听了，不禁哑然失笑：
“那难度，差不多跟登天是一个级别的。”
“听说过那句话吗？”
“三等功站着领，二等功躺着领，一等功家属领。”
“这么跟你说吧。”
“运气好点，自身表现极其优秀，在重大任务或比武中脱颖而出，获得一个三等功还是有希望的。”
“但要想拿到二等功，不付出极大的代价，比如重伤甚至缺胳膊少腿之类的重大牺牲，恐怕很难。”
“至于一等功……”
说到这，张雷摇了摇头，语气凝重道：
“那几乎都是用命换来的，或是做出了影响重大的贡献。”
“整个军区上下，一年到头都找不出来两个活着的一等功。”