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507 八段锦

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    盖速死之道,而以为长生安乐法,岂不大可笑欤?
    ——南宋·洪迈《夷坚志·乙》
    哈哈,确实,多少皇帝就是死于安乐,丹药?
    2
    坐势八段锦,首见于臞仙《活人心法》:
    闭目真心坐;
    叩齿三十六;
    左右鸣天鼓;
    微摆撼天柱;赤龙搅水浑,
    漱津三十六,
    一口分三咽;
    闭气搓手热,背摩后精门;
    尽此一口气,想火烧脐轮;
    左右辘轳转,两脚放舒伸;
    叉手双虚托,低头攀足频;
    叩齿集神法:
    乃移手掩两耳,以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次;
    撼天柱法:左右手摇天柱,各二十四。
    右法,先须握固,乃摇头左右顾,肩膊随动,二十四;
    舌搅漱咽法
    摩肾堂法:两手摩肾堂三十六,以数多更妙。
    单关辘轳法:左右单关辘轳各三十六。
    右法,须俯首,摆撼左肩三十六次,右肩亦三十六次;
    双关辘轳法:双关辘轳三十六。
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